朝 昼 夜

朝 昼 夜

朝 ①ほうれん草ソーセージ目玉焼きにごまドレッシングかけたやつ②ドンクエディテの小さいパン2個の順に食べた。 昼 ①成城石井のサーモンと玉ねぎとチーズのマリネ②さぼてんのイカフライ③米の順に食べた。飲みものはウィルキンソンのピーチウーロン味。 おや…

朝 ①生玉ねぎサラダに玉ねぎドレッシングかけたやつ②米にkiriのクリームチーズと鮭フレークかけたやつの順に食べた。 昼 ①鯖の塩焼き②もやしと豆腐の味噌汁に一味唐辛子かけたやつ③ひき肉と白菜玉ねぎの甘辛あんかけ④白米の順に食べた。 夜 ①QBBチーズ②写真…

朝 ①酢納豆に梅干しのせたやつ②ひき肉玉ねぎを卵とじしてケチャップかけたやつ③チョコブラウニーの順に食べた。 昼 ①QBBチーズ②ミックスナッツバナナチップス入りの順に食べた。 夜 ①生玉ねぎに玉ねぎドレッシングかけたやつ②ナゲット５個③ポテトL④倍マック…

朝 昼 夜

朝 ①QBBチーズ②メルティキスのお酒入りのチョコ③じゃがりこチーズ半分の順に食べた。 昼 ①サッポロ一番塩ラーメン半分にもやし舞茸卵ソーセージのせたやつ②無印良品のカレー半分に卵ソーセージのせたやつの順に食べた。 夜 ①自家製人参のぬか漬け②コージーコ…

朝 昼 ケンタッキーのクリスマスバーレル 夜 ケンタッキーのクリスマスバーレルのケーキ半分

朝 昼 からよしの唐揚げ弁当 夜 ①チーズケーキ②写真はないがじゃがりこチーズ味半分の順に食べた。

朝 昼 おやつ 夜 今こうってことはこれが現実なんだよね。

朝 昼 おやつ 夜

朝 昼 夜 ④写真にはないが白米の順に食べた。

朝 昼 おやつ 夜 気持ちが沈む。無理しすぎずでも外に出て子供と散歩して身体動かそう。

朝 ①ほうれん草ソーセージ目玉焼き②炊き込み御飯オニギリの順に食べた。 昼 豚肉海老野菜の焼きそば目玉焼きのせを食べた。 おやつ チョコ3つ食べた。 夜 ①もやしとほうれん草にごまドレッシングかけたやつ②鶏もも肉の塩麹焼き舞茸添えの順に食べた。 写真は…

朝 ①玉ねぎ卵とじ②ソーセージ③イングリッシュマフィンにkiriのクリームチーズのせたやつの順に食べた。 昼 ①オニオンサラダにごまドレッシングかけたやつ②タンドリーチキン③お寿司の順に食べた。 夜 ①ガーリックシュリンプ②台湾のお菓子の順に食べた。 お寿…

朝 ①昨日の残りのトマトソースにスパゲッティ入れたやつ②米（下に生玉ねぎ入ってる）を残ったトマトソースの中に入れたやつの順に食べた。 昼 バナナチップ乾燥イチヂクが入ったミックスナッツ食べた。 おやつ ①チーズ②ブラウニーの順に食べた。 夜 ①酢納豆…

朝 昨日の夜作っておいた鯖缶玉ねぎしめじのトマトソースをスパゲッティにかけて食べた。 昼 ①ミックスナッツ②さけるチーズ③ヨーグルトレーズンチョコの順に食べた。 おやつ 写真はないがナッツ入りのブラウニーの順に食べた。 夜 ①チーズ②カロリーメイトチ…

朝 ①豚肉の野菜炒め②写真はないが鮭フレークのせた米の順に食べた。 昼 ①さけるチーズ②ヨーグルトレーズンチョコ③LOTTEのTeaRoyale2個の順に食べた。 おやつ ①カロリーメイトチョコレート味②小袋の堅あげポテトブラックペッパー味の順に食べた。 夜 ①酢納豆…

朝 ①卵2つ分の白身をミックスベジタブルまぜてやいたものにごまドレッシングかけたやつ②マルちゃん正麺の冷やし中華に生玉ねぎと納豆2つのせて卵黄トッピングしたやつの順に食べた。 昼 お腹すかなかったのでフルーツ酢の豆乳割り飲んだ。 おやつ ①カロリー…

朝 ①玉ねぎ卵とじの上に納豆2パックのせたやつ②レーズン入りイングリッシュマフィンにバター塗ったやつ③ラ・メゾン白金のショコラタブレットの順に食べた。 昼 ①カロリーメイトチーズ味②小袋の堅揚げポテトブラックペッパー味の順に食べた。 おやつ ①チーズ②…

朝 ①ソーセージ②鯖缶玉ねぎを米にのせたやつ③ラ・メゾン白金のタブレットショコラの順に食べた。 昼 ①カロリーメイトチョコレート味②小袋の堅あげポテトブラックペッパー味の順に食べた。 おやつ LOTTEのカスタードケーキとちおとめ苺味食べた。 夜 ①カロリ…

朝 ①生玉ねぎ目玉焼きソーセージに鮭フレークのせたやつ②レーズン入りイングリッシュマフィンにバター塗ったやつの順に食べた。 昼 ヤマモリのグリーンカレーに鯖缶半分入れたやつの順に食べた。 夜 ①さんまの蒲焼の缶詰半分を卵とじしたやつ②肉たまごうどん…

朝 ①ソーセージ②イングリッシュマフィンに火を通した玉ねぎと目玉焼きをのせたやつ③コーンスープの順に食べた。 昼 日清の汁なし担々麺に生玉ねぎとソーセージと目玉焼きのせたやつ食べた。 夜 ①鶏だし旨塩味の鍋②炊き込みご飯おにぎり③明太マヨinしたらばの…

朝 ①生玉ねぎソーセージ目玉焼きにごまドレッシングかけたやつ②もち2つ入りぜんざいの順に食べた。 昼 ①豆腐納豆に天かすのせたやつ②炊き込みご飯おにぎりの順に食べた。 夜 ①鶏ぱいたん鍋②写真はないが米に残りの汁かけたやつ③写真はないがぷちのチーズクラ…

朝 ①目玉焼きソーセージ②さつまいものバター炒め③あんころ餅3つの順に食べた。 昼 ①生玉ねぎに玉ねぎドレッシングかけたやつ②アボカドパスタの順に食べた。 おやつ りんごを半分ぐらい食べた。 夜 ①無限ピーマン②さつま揚げとキャベツの煮物③手羽元ポン酢④写…

朝 ①マルちゃん正麺の冷やし中華にツナ缶と卵白とマヨネーズと塩少しと生玉ねぎを混ぜたやつをのせて卵黄をトッピングしたやつを食べた。 昼 ①酢納豆②チリチリチリトマトの順に食べた。 夜 ①餅巾着一つと豚肉とキャベツとえのきのごま豆乳鍋②写真はないが小…

朝 ①にんじんの卵とじ（焦げた）②梅干し生玉ねぎ納豆を米にのせたやつの順に食べた。 昼 ①もやしじゃがいも油揚げの味噌汁②鶏胸肉となすのにんにく炒め③米の順に食べた。 夜 ①朝の残りの焦げたにんじんの卵とじ②なすの麺つゆ浸し③ローソンのご当地クリームシ…

朝 ①目玉焼き玉ねぎソーセージにごまドレッシングかけたやつ②もち2ついれたぜんざいの順に食べた。 昼 ①鶏肉のパン粉焼き②肉うどんの順に食べた。 夜 ほっともっとの大盛りステーキ丼に自分で生玉ねぎトッピングしたやつの順に食べた。

朝 ①ソーセージ②玉ねぎ卵とじを6枚切り食パンにのせたやつの順に食べた。 昼 ①ローソンのごぼうサラダ②マックナゲット7ピース③グラコロの順に食べた。 夜 ①ホタテとしめじのバター焼き②大根とひき肉の甘辛生姜煮に卵落としたやつの順に食べた。 グラコロ優し…

朝 ①ほうれん草目玉焼きソーセージにごまドレッシングかけたやつ②6枚切り食パンにバターとイチゴジャムのせたやつの順に食べた。 昼 鯖缶少しと生玉ねぎを米にのせたやつ食べた。 おやつ ①チーズ②ホルン③子供の食べなかったアンパンマンボーロの順に食べた。…