食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-12-14から1日間の記事一覧

食事記録〜疲れたなぁ〜

朝 ①豚肉の野菜炒め②写真はないが鮭フレークのせた米の順に食べた。 昼 ①さけるチーズ②ヨーグルトレーズンチョコ③LOTTEのTeaRoyale2個の順に食べた。 おやつ ①カロリーメイトチョコレート味②小袋の堅あげポテトブラックペッパー味の順に食べた。 夜 ①酢納豆…