食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-12-17から1日間の記事一覧

食事記録〜お寿司美味しい〜

朝 ①玉ねぎ卵とじ②ソーセージ③イングリッシュマフィンにkiriのクリームチーズのせたやつの順に食べた。 昼 ①オニオンサラダにごまドレッシングかけたやつ②タンドリーチキン③お寿司の順に食べた。 夜 ①ガーリックシュリンプ②台湾のお菓子の順に食べた。 お寿…