食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-12-02から1日間の記事一覧

食事記録〜無印のカレー久々食べた〜

朝 ①ほうれん草目玉焼きソーセージにごまドレッシングかけたやつ②6枚切り食パンにバターとイチゴジャムのせたやつの順に食べた。 昼 鯖缶少しと生玉ねぎを米にのせたやつ食べた。 おやつ ①チーズ②ホルン③子供の食べなかったアンパンマンボーロの順に食べた。…