食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜何もないことを祈ろう〜


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①昨日の残りのトマトソースにスパゲッティ入れたやつ②米(下に生玉ねぎ入ってる)を残ったトマトソースの中に入れたやつの順に食べた。


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バナナチップ乾燥イチヂクが入ったミックスナッツ食べた。

おやつ


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①チーズ②ブラウニーの順に食べた。


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①酢納豆に梅干し入れたやつ②コーンスープ③カロリーメイトチーズ味の順に食べた。