食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜お寿司美味しい〜


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①玉ねぎ卵とじ②ソーセージ③イングリッシュマフィンにkiriのクリームチーズのせたやつの順に食べた。


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①オニオンサラダにごまドレッシングかけたやつ②タンドリーチキン③お寿司の順に食べた。


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ガーリックシュリンプ②台湾のお菓子の順に食べた。

お寿司美味しい。幸せ。