食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-12-08から1日間の記事一覧

食事記録〜またも朝から食欲旺盛〜

朝 ①生玉ねぎソーセージ目玉焼きにごまドレッシングかけたやつ②もち2つ入りぜんざいの順に食べた。 昼 ①豆腐納豆に天かすのせたやつ②炊き込みご飯おにぎりの順に食べた。 夜 ①鶏ぱいたん鍋②写真はないが米に残りの汁かけたやつ③写真はないがぷちのチーズクラ…