食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜無印のカレー久々食べた〜


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①ほうれん草目玉焼きソーセージにごまドレッシングかけたやつ②6枚切り食パンにバターとイチゴジャムのせたやつの順に食べた。


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鯖缶少しと生玉ねぎを米にのせたやつ食べた。

おやつ


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①チーズ②ホルン③子供の食べなかったアンパンマンボーロの順に食べた。


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①生玉ねぎ目玉焼きソーセージ②無印のカレーの順に食べた。

無印の牛すじカレー久々食べた。