食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜今日は順番書いた写真のみ〜


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おやつ


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気持ちが沈む。無理しすぎずでも外に出て子供と散歩して身体動かそう。