食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜一昨日のやつ〜


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①目玉焼き玉ねぎソーセージにごまドレッシングかけたやつ②もち2ついれたぜんざいの順に食べた。


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①鶏肉のパン粉焼き②肉うどんの順に食べた。


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ほっともっとの大盛りステーキ丼に自分で生玉ねぎトッピングしたやつの順に食べた。