朝 ①卵2つ分の白身をミックスベジタブルまぜてやいたものにごまドレッシングかけたやつ②マルちゃん正麺の冷やし中華に生玉ねぎと納豆2つのせて卵黄トッピングしたやつの順に食べた。 昼 お腹すかなかったのでフルーツ酢の豆乳割り飲んだ。 おやつ ①カロリー…