朝 昼 夜

朝 昼 夜

朝 昼 おやつ 夜

朝 昼 写真はないが中華のお惣菜買って食べた。 夜 この一本満足バーのプロテインバー、美味しいし私は血糖値上がらないから重宝している。ヨーグルト味がなくなったっぽくてそれが一番好きだったから残念。だけど違う味も美味しい。

朝 昼 おやつ 夜 夜ご飯食べたあと謎に胃もたれ。水分取りすぎて胃が疲れたのかな？

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朝 昼 おやつ 夜 ミスドの辻利のポンデ、なんだかんだ初めて食べたけどすごく美味しくて感動した。明日にでも食べたいぐらい美味しい。

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朝 昼 おやつ これと高カカオチョコ３つ食べた。 夜

朝 昼 おやつ 高カカオチョコ３つ。 夜 つい最近までいつか幸せになれると思ってた。お花畑だよなぁ。てかよくこんな人間に生まれてそう思えてたよな。私の人生だもの、こんなものだよなぁと受け入れたら少しは楽になるんだろな。けどこれ受け入れると今度覇…

朝 昼 夜 昨日寝る前、血糖値スパイクあったっぽくて低血糖っぽくなった。23時ごろ手の震えと異常なる空腹感が出た。抑えるため飴2個食べたけど収まらずクッキーやらチーズやら食べてなんとか収まった。寝る前に色々食べるのはやだったけど仕方ない。そして…

朝 昼 夜 子供寝た後 久々お酒飲んだ。ウイスキーが苦手になったの忘れてた。だから飲んだけどやっぱりウイスキーはだめだった。

朝 昼 これ食べる前にスタバのメロンフラペチーノ飲んだ。美味しかった。でも私は桃のフラペチーノが一番好き。夫はこのフラペチーノが気に入ったみたい。 夜 またも夜に炭水化物接種してしまった。このパン400カロリーぐらいある。カロリー高。糖質怖かった…

朝 昼 おやつ 夜 食べてもお腹減る日だ。いつもは夜お米食べないようにしてるけど今日はすごくお腹減るから食べた。こういう日は身体の声に従って食べる。

朝 朝と言っても遅くて10時に朝ごはん食べた。 昼 夜 シチューちょっと焦げた。 私はやっぱりバナナ相性悪いわ。食後血糖値スパイク起きた時の症状が出る。

朝 昼 おやつ 夜 お疲れ自分。いつもその時々で自分なりに答えを出して頑張ってるよ。それが間違ってたって自分にはその答えしか出せなかったんだからしょうがない。

朝 昼 おやつ ホワイトチョコのたべっ子水族館美味しい。3分の1ぐらい食べた。 夜

朝 昼 夜 いっぱい動いた日。疲れた。体力ほしい。足パカで毎日寝る前鍛えてるけどこれからも継続して鍛えてもっと筋肉つけていこう。

朝 昼 写真にはないがとんがりコーン半分食べた。 夜

朝 昼 おやつ 夜

朝 昼 夜 唐揚げくんチーズ２種類夫と分けた。私は濃厚チーズの方が好み。夫は大人になったチーズ味の方が好みらしい。どちらにせよ２種類両方美味しかった。

朝 昼 夜 イライラした時、自分のイライラが最小になるような最適解をだそう。その瞬間の感情に任せた行動はより自分にストレスがかかる結果になる場合がほとんどだ。自分が可哀想だからね。自分のためにそうしよう。

朝 昼 写真にはないがクッキーも食べた。 夜

朝 昼 夜 これと写真はないがサバ缶玉ねぎにマヨネーズかけて食べた。 一年長いなぁ。

朝 昼 夜 耳の裏がまたかゆい。もしかしたらトリートメントが合わないのかもしれないと思って今日からコンディショナーだけにしてみた。産後から合わないものが色々増えた。。

朝 昼 写真はないがファーストキッチンのハンバーガーとポテト。 おやつ 夜 自律神経がおかしくなってるのか息苦しい。