食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

つぶやき〜プロテインにシナモン〜

最近平日のみ昼ごはんは大豆プロテインを飲んでいる。なぜなら昼ごはんを食べたあと猛烈に眠くなるから。

大豆プロテインのくせが気になるからシナモンで誤魔化そうと入れてみたがとても良い。

シナモンのクセが大豆プロテインのクセに勝った。

シナモンは大好きなのでストレスなくプロテイン生活が送れている。

それにバナナをミキサーでまぜたりココアを混ぜたり気分で色々変えて飽きないようにしている。

おかげで眠くならなくなった。血糖値コントロールもできていそうだ。

 


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夜ご飯だけ写真とったやつ。ほうれん草のバターソテー牛肉の茹でたやつかぼちゃとひき肉のあんかけの順に食べた。