朝 ①生玉ねぎサラダに玉ねぎドレッシングかけたやつ②米にkiriのクリームチーズと鮭フレークかけたやつの順に食べた。 昼 ①鯖の塩焼き②もやしと豆腐の味噌汁に一味唐辛子かけたやつ③ひき肉と白菜玉ねぎの甘辛あんかけ④白米の順に食べた。 夜 ①QBBチーズ②写真…