食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-12-25から1日間の記事一覧

食事記録〜クリスマスケーキ美味しい〜

朝 ①QBBチーズ②メルティキスのお酒入りのチョコ③じゃがりこチーズ半分の順に食べた。 昼 ①サッポロ一番塩ラーメン半分にもやし舞茸卵ソーセージのせたやつ②無印良品のカレー半分に卵ソーセージのせたやつの順に食べた。 夜 ①自家製人参のぬか漬け②コージーコ…