食事記録〜ギネスビール美味しい〜

朝

①ほうれん草ソーセージ目玉焼きにごまドレッシングかけたやつ②ドンクエディテの小さいパン2個の順に食べた。

昼

①成城石井のサーモンと玉ねぎとチーズのマリネ②さぼてんのイカフライ③米の順に食べた。飲みものはウィルキンソンのピーチウーロン味。

おやつ

すっぱムーチョのビネガー味３枚ぐらい食べた。

前に何も食べずいきなりお菓子食べたから18時頃ちょっと血糖値スパイク起きてたっぽい感じの体調になった。

夜

①写真はないがチーズ2つ②成城石井のかぼちゃサラダ③写真はないが無塩ナッツ一掴みぐらい食べた。

そして子供が寝たあとギネスビール１缶飲んだ。ギネスビール美味しい。