食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜したらば大好き〜


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①ソーセージ②イングリッシュマフィンに火を通した玉ねぎと目玉焼きをのせたやつ③コーンスープの順に食べた。


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日清の汁なし担々麺に生玉ねぎとソーセージと目玉焼きのせたやつ食べた。


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①鶏だし旨塩味の鍋②炊き込みご飯おにぎり③明太マヨinしたらばの順に食べた。

したらばうまい。大好き。生玉ねぎ食べると食後調子悪くならないからなんにでも乗せて食べがち。