食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜お腹すくなぁ〜


f:id:tukirei249:20221206215230j:image

マルちゃん正麺冷やし中華にツナ缶と卵白とマヨネーズと塩少しと生玉ねぎを混ぜたやつをのせて卵黄をトッピングしたやつを食べた。


f:id:tukirei249:20221206215421j:image

①酢納豆②チリチリチリトマトの順に食べた。


f:id:tukirei249:20221206215535j:image

①餅巾着一つと豚肉とキャベツとえのきのごま豆乳鍋②写真はないが小さいあんころ餅3つ食べた。

朝から食欲旺盛だ。