食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜夜マック最高〜


f:id:tukirei249:20221227200928j:image

①酢納豆に梅干しのせたやつ②ひき肉玉ねぎを卵とじしてケチャップかけたやつ③チョコブラウニーの順に食べた。


f:id:tukirei249:20221227201037j:image

①QBBチーズ②ミックスナッツバナナチップス入りの順に食べた。


f:id:tukirei249:20221227201124j:image
f:id:tukirei249:20221227201132j:image
f:id:tukirei249:20221227201140j:image


①生玉ねぎに玉ねぎドレッシングかけたやつ②ナゲット5個③ポテトL④倍マックの倍フィレオフィッシュバーガーの順に食べた。

倍マック初めて食べたけど美味しくて大満足。