食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜ポイント移行無駄だった〜


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①生玉ねぎサラダに玉ねぎドレッシングかけたやつ②米にkiriのクリームチーズと鮭フレークかけたやつの順に食べた。


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①鯖の塩焼き②もやしと豆腐の味噌汁に一味唐辛子かけたやつ③ひき肉と白菜玉ねぎの甘辛あんかけ④白米の順に食べた。


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①QBBチーズ②写真は3個だが食べたのは5個の小さいドンクエディテのパンの順に食べた。

パン美味しい。また買いたい。