食事記録〜私なら結果は同じだろう〜

朝

昨日の夜作っておいた鯖缶玉ねぎしめじのトマトソースをスパゲッティにかけて食べた。

昼

①ミックスナッツ②さけるチーズ③ヨーグルトレーズンチョコの順に食べた。

おやつ

写真はないがナッツ入りのブラウニーの順に食べた。

夜

①チーズ②カロリーメイトチーズ味の順に食べた。

今目の前の状況で自分なりの最適値を見つけよう。