食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜塩麹今更ブーム〜


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①玉ねぎ目玉焼きに中華ドレッシングとマヨネーズかけたやつ②米にそぼろとキリのクリームチーズのせたやつ③小さいスイートポテトのお菓子の順に食べた。


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①酢納豆②ランチパックのはちみつ&マーガリンの順に食べた。このランチパック初めて食べた。美味しい。

おやつ

写真はないが高カカオチョコ1個。


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①じゃがいももやし玉ねぎほうれん草の味噌汁②タラと玉ねぎえのきのバターホイル焼き③胸肉の塩麹焼き舞茸添えの順に食べた。

今更塩麹ブーム。今度野菜もつけてみよう。