朝 ①生玉ねぎ目玉焼きソーセージにごま油と玉ねぎドレッシングかけたやつ②パン耳にいちごジャムとバターのせたやつ③わかめおにぎりの順に食べた。 昼 ①納豆とネバネバ昆布を米にのせたやつ②マカダミアチョコ二粒の順に食べた。 夜 ①白滝とひき肉と長ねぎのペ…

朝 ①ブロッコリーにチーズかけたやつ②ソーセージ③マロンクリームをパン耳にのせたやつの順に食べた。 昼 ①豚肉の西京漬け焼き②お麩と玉ねぎとほうれん草の卵とじ③米の順に食べた。 おやつ ぷちのり塩食べた。 夜 ①鮭のバターソテー②豚汁っぽい味噌汁③手羽元…