朝 写真撮り忘れたけど肉野菜いためとパン耳フレンチトーストの順に食べた。 昼 ①パン耳にチーズと生玉ねぎのせてオリーブオイルかけたやつ②パン耳にクリームチーズのせたやつ③みかん半分の順に食べた。 夜 ①ピーマンの胡麻和え②鶏もも肉塩麹焼きえのきもや…