食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-01-06から1日間の記事一覧

食事記録〜雑炊、見た目悪いが美味しい〜

朝 ①白菜もやし豚肉の卵雑炊②シャボテンサブレの順に食べた。 シャボテンサブレ、シンプルで美味しかった。 昼 ①椎茸ほうれん草カニカマにバターのせてトースターで焼いたやつ②切り餅一個に醤油ときな粉とラカントかけたやつの順に食べた。 おやつ 伊藤ポテ…