食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜雑炊、見た目悪いが美味しい〜


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①白菜もやし豚肉の卵雑炊②シャボテンサブレの順に食べた。

シャボテンサブレ、シンプルで美味しかった。


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①椎茸ほうれん草カニカマにバターのせてトースターで焼いたやつ②切り餅一個に醤油ときな粉とラカントかけたやつの順に食べた。

おやつ


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伊藤ポテト食べた。

頂いたもので初めて食べたけど美味しい。スイートポテトみたいな感じ。


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①白菜じゃがいもの味噌汁②塩焼き鯖③塩麹鶏肉を焼いたやつ舞茸添えの順に食べた。

お菓子食べたい欲が高まってる。気をつけながら食べよう。今日のおやつは先にチーズとか食べておくべきだったなと反省。