食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-02-15から1日間の記事一覧

食事記録〜塩麹今更ブーム〜

朝 ①玉ねぎ目玉焼きに中華ドレッシングとマヨネーズかけたやつ②米にそぼろとキリのクリームチーズのせたやつ③小さいスイートポテトのお菓子の順に食べた。 昼 ①酢納豆②ランチパックのはちみつ&マーガリンの順に食べた。このランチパック初めて食べた。美味…