食事記録〜今日は疲労感少なめ〜

朝

オールブラン無塩ミックスナッツにヨーグルトといちごジャムかけたやつ食べた。

昼

めっちゃ汁吸った札幌一番塩ラーメン食べた。キャベツ玉ねぎ人参豚肉卵をトッピングして糖質の吸収を抑えるように気をつけた。

おやつ

写真はないがビネグイット（フルーツ酢）の豆乳割り飲んだ。　

夜

①玉ねぎキャベツもやし長ネギの具沢山味噌汁②電気圧力鍋で煮た人参いっぱい鶏じゃが③練り物の順に食べた。

今日はそこまで疲れない一日だった。多分ほぼ毎日の子供とのお散歩をしなかったからだわ。抱っこしたり歩かせたりせわしないからそれがないと体力的に温存できるのだな。体力ほしい。