朝 写真はないけどカフェラテ飲んだ。 昼 キムチ鍋のモトでパスタ作って食べた。 おやつ オールブラン無塩ナッツバナナチップにヨーグルトとメープルシロップかけたやつ食べた。 夜 ①豚肉白菜もやししめじ長ネギを蒸したのを胡麻ポン酢つけたやつ②塩鮭③チー…