食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2023-01-20から1日間の記事一覧

食事記録〜酒飲むと眠り浅い〜

朝 ①キムチ鍋雑炊②期限切れの非常食のクッキーにあんこ挟んだやつの順に食べた。 昼 ①人参ソーセージマヨネーズ②炊き込みご飯おにぎりの順に食べた。 おやつ 写真はないが高カカオチョコ2枚食べた。 夜 ①もやし玉ねぎじゃがいもの味噌汁②塩麹鶏肉コーンほう…