食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-11-21から1日間の記事一覧

食事記録〜毎日を意識をもっていきてる〜

朝 ①きゅうりにマヨネーズつけたやつ②目玉焼きソーセージをパン耳にのせてごまドレッシングかけたやつ③和菓子2個の順に食べた。 昼 ①カマンベールチーズ②炊き込みご飯おにぎりの順に食べた。 おやつ Bitのアーモンドと小枝の練乳味食べた。 夜 ①生玉ねぎにネ…