朝 ①玉ねぎ目玉焼きソーセージを焼いたやつにマヨネーズかけたもの②6枚切り食パンにバターとイチゴジャムのせたものの順に食べた。 昼 生玉ねぎネバネバ昆布納豆を米にのせたやつ食べた。 夜 ①鯖缶少しと生玉ねぎにマヨネーズかけたもの②ホタテと卵の中華粥…

朝 ①キャベツ目玉焼きパン耳にごまドレッシングかけてやつ②８枚切り食パンにバターとブルーベリージャムのせたやつの順に食べた。 昼 ①鯖の干物②豚肉と野菜の炒めもの③米の順に食べた。 夜 ①もやしとひき肉のあんかけ②紅生姜のさつまあげ③きゅうりのマヨネー…