食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-10-04から1日間の記事一覧

食事記録〜写真とる余裕なかった〜

朝 もやし生玉ねぎハムカニカマ紅生姜のせてマヨネーズかけたマルチャン製麺の冷やし中華食べた。 麺茹でとけばあと適当にのせて時間がたっても食べれるからバタバタしてても美味しく食べれる。 昼 朝たくさん食べたからお腹すいてなくてフルーツ酢豆乳割り…