食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜口唇ヘルペスもできた〜


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①ソーセージ②スパゲッティ50グラムぐらいにお茶漬けの素と卵まぜたやつ③写真にないが炊き込みご飯少し食べた。


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①コーンスープ②パン耳にヨーグルトとメープルシロップかけたやつの順に食べた。

おやつ

写真にないがあんころ餅小さいの4個ぐらい食べた。


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カニカマレタスサラダにごまドレッシングかけたやつ②ピーマン舞茸ひき肉のカレーいため卵とじチーズのせ③ぶり大根の順に食べた。

ぶり大根電気圧力鍋で作ったら美味しくできた。大根面取りしたかいがあった。