食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-10-28から1日間の記事一覧

食事記録〜口唇ヘルペスもできた〜

朝 ①ソーセージ②スパゲッティ50グラムぐらいにお茶漬けの素と卵まぜたやつ③写真にないが炊き込みご飯少し食べた。 昼 ①コーンスープ②パン耳にヨーグルトとメープルシロップかけたやつの順に食べた。 おやつ 写真にないがあんころ餅小さいの4個ぐらい食べた。…