食事記録〜ポトフ美味しい〜

朝

①玉ねぎ目玉焼きにごまドレッシングかけたやつ②炊き込みご飯おにぎりに梅干しのせたやつ③パン耳にイチゴジャムとバターのせたやつの順に食べた。

昼

①鯖と玉ねぎとしめじに粉チーズかけてトーストしたやつ②米に鯖缶の汁とネバネバ昆布をのせたやつの順に食べた。

おやつ

写真にないがチーズ一つ食べた。

夜

①ポトフ②牛肉と野菜炒めを卵とじしたやつ③練り物をトーストしたやつの順に食べた。

圧力鍋でやるとポトフの野菜がより美味しい。