朝 ①玉ねぎ目玉焼きにごまドレッシングかけたやつ②炊き込みご飯おにぎりに梅干しのせたやつ③パン耳にイチゴジャムとバターのせたやつの順に食べた。 昼 ①鯖と玉ねぎとしめじに粉チーズかけてトーストしたやつ②米に鯖缶の汁とネバネバ昆布をのせたやつの順に…