朝 ①練り物②納豆とネバネバ昆布を米にのせたやつの順に食べた。 昼 6枚切り食パンにバターとイチゴジャムのせたやつ食べた。 夜 ①鶏肉と野菜蒸したやつにごまドレッシングかけたやつ②練り物③カニカマにマヨネーズかけたやつ④柿の順に食べた。 食パン食べた後…