食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜いっぱい食べて満足〜


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玉ねぎとカニカマと目玉焼きにごま油たらしてトースターで焼いたやつ②パン耳にイチゴジャムとバターのせたやつの順に食べた。


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吉野家のうなぎ②吉野家の玉ねぎだく牛丼のあたま大盛りの順に食べた。


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ミスドのDポップ食べた。

吉野家、優待券あったので豪勢に鰻とあたま大盛りの牛丼を食べた。美味しくていい気分。ミスドも安定の美味しさ。