食事記録〜食パンでの血糖値はかろう〜

朝

①練り物②納豆とネバネバ昆布を米にのせたやつの順に食べた。

昼

6枚切り食パンにバターとイチゴジャムのせたやつ食べた。

夜

①鶏肉と野菜蒸したやつにごまドレッシングかけたやつ②練り物③カニカマにマヨネーズかけたやつ④柿の順に食べた。

食パン食べた後の血糖値測ってみよう。