食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜昨日のやつ〜


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アボカドパスタ食べた。


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①冷凍野菜にカニカマのせたやつ②パン耳にブルーベリージャムのせたやつの順に食べた。


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①もやしきのこレンジ②白菜と油揚げの味噌汁③ピーマンの肉詰めの順に食べた。

アボカドが98円で売ってたら買ってパスタにする。それで自分だけのためにパスタを作る。贅沢で幸せだ。