食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜電気圧力鍋素敵〜


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ブロッコリー目玉焼きにマヨネーズとクレイジーソルトかけたやつ②ヨーグルトにメープルシロップかけたやつ③パン耳にクリームチーズといちごジャムのせたやつ④海外のカップ麺みたいなやつの順に食べた。


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①納豆と昆布のやつのせた米②バナナとかぼちゃの皮にヨーグルトとシナモンかけたやつの順に食べた。

おやつ

写真はないがガトーレーズン食べた。


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カニカマごまドレッシングサラダ②ポトフ③れんこんのはさみ焼きの順に食べた。

電気圧力鍋、母が使わないからくれたのだが私はとても重宝している。壊れたらまた買うぐらいお気に入り。