食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-11-02から1日間の記事一覧

食事記録〜電気圧力鍋素敵〜

朝 ①ブロッコリー目玉焼きにマヨネーズとクレイジーソルトかけたやつ②ヨーグルトにメープルシロップかけたやつ③パン耳にクリームチーズといちごジャムのせたやつ④海外のカップ麺みたいなやつの順に食べた。 昼 ①納豆と昆布のやつのせた米②バナナとかぼちゃの…