食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜一昨日のやつ〜


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①ほうれん草にごまドレッシングかけたやつソーセージ②コーンスープにパン耳つけたやつ③わかめおにぎりの順に食べた。


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①納豆にネバネバ昆布のせたやつ②れもん味のお菓子③マカダミアチョコ2粒の順に食べた。


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①練り物②鶏ぱいたん鍋③のりたまふりかけかけたお米の順に食べた。

鍋美味しい。鶏団子いいね。