食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-11-04から1日間の記事一覧

食事記録〜ホッケにマヨネーズ一味うまい〜

朝 ①ホッケにマヨネーズと一味かけたやつ②キャベツパン耳目玉焼きにマヨネーズとソースかけたやつの順に食べた。 昼 ①豆腐にネバネバ昆布のせたやつ②ロースカツとクリームコロッケ③米の順に食べた。その後マロンクリーム乗ったプリン食べた。 夜 もつ煮込み…