食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜明日は今日の残りもの食べる〜


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①目玉焼きソーセージほうれん草パン耳ドレッシングがけ②水ようかんの順に食べた。


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納豆もずく酢がけそば一人前食べた。


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①もやしレンジドレッシングがけ②なす玉ねぎ豚肉のトマト煮込みを米にのせてチーズかけたやつの順に食べた。

トマト煮込み、明日の分もまとめて作った。