食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜明日はお肉食べよう〜


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①ソーセージ②納豆玉ねぎわかめごはんの順に食べた。


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①冷凍野菜と目玉焼き②カップラーメンチーズカレーの順に食べた。


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イワシの蒲焼缶なす玉ねぎ豆腐の卵とじ②サクサクパンダ一袋の順に食べた。

夜ご飯のやつ見た目悪いけど美味しかった。そりゃあいわしの蒲焼缶のあじだから不味いわけ無いか。

明日はなすとお肉の何かにしよう。