食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜頭はたらかない〜


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パンの耳にキャベツブロッコリー目玉焼きソーセージのせてマヨネーズとソースかけたやつの野菜から順に食べた。


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①もずく酢②写真にはないがねぎまつくねぼんじり③シュウマイ④写真にはないが米の順に食べた。



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①写真にはないがカマンベールチーズ2個②写真にはないがロールケーキ③羊羹の順に食べた。

甘いものご食べたくて2個も食べてしまった。しかし食後2時間たっても体調変化なしだから大丈夫だったっぽい。

お皿いい加減色々かえたいなぁ。