食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

食事記録〜考えても意味ない合理的に〜


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①ほうれん草目玉焼き②パン耳マヨネーズがけ③ロールケーキみたいやおやつの順に食べた。


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①もやししめじレンジ②ゆで卵3分の1マヨネーズがけ③冷凍餃子の順に食べた。


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①キャベツチーズがけ②ポテサラ③ポークソテーの順に食べた。

ポテサラにはマヨネーズ入れ忘れ、ポークソテーにへ小麦粉まぶすの忘れ。。はぁ。