食べ順で血糖値スパイク対策

糖尿病予備軍と診断された主婦の食事ブログ

2022-09-02から1日間の記事一覧

食事記録〜考えても意味ない合理的に〜

朝 ①ほうれん草目玉焼き②パン耳マヨネーズがけ③ロールケーキみたいやおやつの順に食べた。 昼 ①もやししめじレンジ②ゆで卵3分の1マヨネーズがけ③冷凍餃子の順に食べた。 夜 ①キャベツチーズがけ②ポテサラ③ポークソテーの順に食べた。 ポテサラにはマヨネーズ…